みなさんこんにちは
次の日にお酒を残さない。
もう失敗はしたくない。
二日酔い対策について
飲む前、飲んでいる時と
ご紹介させていただきました。
飲んだ後はどうでしょうか？
すぐに寝てしまうなんて事は
していませんか？
帰宅してからも酔いが
残っているのであれば
十分にお水などで
水分をとる必要があります。
また、なるべく入浴は
控えた方が良いでしょう。
お風呂に入ることで血流が良くなり
酔いがまわりやすくなりますし
血圧の変化によって
心臓発作のリスクも上がります。
汗を流したい
どうしても入浴したいなどの場合には
なるべく、ぬるいお湯で
シャワーを浴びるだけの方が良いですね。
また、酔った勢いでそのまま寝るのではなく
酔いがある程度醒めるまでは水分補給をして
少し酔いが醒めた状態でリラックスして
ゆっくりと睡眠をとりましょう。
それだけでも睡眠の質が変わり
翌日の体調も変わってきます。
それでも翌朝、調子が良くない場合は
アルコール分解を助ける
ビタミンの入ったジュースや
電解質をすばやく吸収する
スポーツドリンク等での
水分補給が効果的です。
お酒を飲み
次の日にも残りやすい人は
家にオレンジジュースやスポーツ飲料を
置いておくのも良いかもしれません。
いかがでしたか？
お酒でいつも失敗してしまう。
という方は、自分に合った方法を見つけて
お酒を楽しみたいですね。
【店舗情報】
Bar ed café Per PALAZZO
お問合せ：045-548-5858
住所：神奈川県横浜市港北区新横浜2-14-24
SK-Ⅱビル ３F-B